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Aspettando il Natale

Wed, 11 Nov 2009 09:52:44 +0100

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Settimana di Bioenergetica

Thu, 24 Sep 2009 15:36:36 +0200

LE CLASSI DI BIOENERGETICA.
Il lavoro proposto durante le classi di Bioenergetica mira ad
approfondire le relazioni corpo-mente- emozioni utilizzando una metodologia di tipo espressivo-esperenziale.
I partecipanti vengono accompagnati alla scoperta delle sensazioni corporee ed eseguono esercizi fisici ed espressivi che hanno lobiettivo di sciogliere le tensioni e i blocchi muscolari e consentire un libero fluire dellenergia vitale nellorganismo.
Le tematiche trattate riguardano la respirazione, le emozioni, la
postura, il movimento, la voce e il contatto.
Questultimo sarà il tema conduttore della settimana. Contatto inteso innanzitutto come contatto con se stessi (che da superficiale ed esigente diventa intimo ed accettante), per poi fiorire nel contatto con gli altri (comunicazione, gestione del conflitto, espressione dei bisogni, sostegno).
Una parte del lavoro è dedicato alla condivisione verbale in gruppo delle esperienze svolte, al fine di una integrazione mente-corpo. Sarà stimolata anche la produzione di materiale scritto e artistico come elaborazione delle esperienze.
Oltre ad esercizi di bioenergetica, durante la settimana integreremo nella pratica altre tecniche corporee, tra cui esercizi dei 5 tibetani, qui gong e tai chi, rebirthing.
Tutte le pratiche proposte sono accessibili a tutti e non presentano
difficoltà o controindicazioni particolari. E compito del conduttore calibrare le attività in base ai partecipanti ed al momento presente del gruppo.

LA MEDITAZIONE
Le meditazioni proposte hanno lobiettivo di favorire il contatto intimo con noi stessi e ripulire il terreno per il lavoro psico-corporeo.
Le meditazioni proposte sono di tipo attivo: prevedono alcune parti di movimento integrate a parti più statiche. In questo modo impariamo ad essere attenti e consapevoli anche durante le attività, scoprendo il gusto della totalità e del qui ed ora.

Le attività sono condotte da Roberto Ausilio, Psicologo della Salute e Psicoterapeuta Corporeo.
Per maggiori informazioni e chiarimenti personali telefonare al 3284645207.

La Meditazione come Nutrimento.

Thu, 24 Sep 2009 15:29:46 +0200

PROGRAMMA

SABATO 4 e 11 LUGLIO

Ore 10.30 Arrivo e Sistemazione
Ore 11.00 Meditazione Camminata
Ore 13.00 Pranzo in Consapevolezza
Ore 15.30 Pratica di NadhaBrama
Ore 17.00 Ascolto del Dharma
Ore 18.00 Condivisione di Dharma
Ore 20.00 Cena in Consapevolezza
Ore 21.30 Meditazione Silenziosa

DOMENICA 5 e 12 LUGLIO

Ore 7.00 Sveglia
Ore 7.30 Meditazione Silenziosa
Ore 8.30 Colazione
Ore 9.30 Ascolto del Dharma
Ore 11.00 Meditazione Camminata
Ore 13.00 Pranzo in consapevolezza
Ore 15.30 Pratica del Toccare la Terra

SALUTI FINALI